Szeretnél végre megszabadulni az aggódás és a kontroll szorongató érzésétől?
Tudni akarod, hogyan engedheted el a belső félelmeidet?
Megélnéd, milyen feszültség nélkül, könnyedén kapcsolódni önmagadhoz és másokhoz?

A mostani online workshopon a kontroll és az aggódás alapú szorongások, továbbá a hozzájuk tartozó negatív megküzdési stratégiák oldásával foglalkozunk. Végigvesszük az ide tartozó szorongások típusait, megnyilvánulási módjait, kiváltó okait és tüneteit. Megnézzük, hogy a saját életünkre vetítve, hol és miért fordulhatnak elő ezek a jelenségek. Megtanuljuk, hogyan lehet felismerni, kezelni, de akár gyakorlással meg is előzni ezeket a nehéz belső izgalmi állapotokat. Oldjuk a felszínre kerülő blokkokat, hogy elérhessünk a belső biztonság állapotához.

A túlzott mértékű aggódás, kontroll és irányítás egy belső feszítő, szorító élményt hoz magával, amitől a személyiség megnyilvánulásai gyakran, akaratán kívül is merevek, feszesek, „görcsösek”, vagy „katonásak”. Minél nagyobb a kontroll, annál erősebb a belső szorítás és az általa keletkező szorongás, amit az illető még nagyobb kontrollal próbál ellensúlyozni, de ez így, mint egy ördögi kör, ismétlődik tovább. Ezen a workshopon felderítjük a túlzott mértékű aggódás, kontroll és irányítás okait, oldjuk a korábbi veszteség élményeket és csalódásokat, valamint elindulunk a megengedés felé.

Az elméleti információk elsajátításához gyakorlati feladatok is hozzájárulnak, lesznek szituációs gyakorlatok, kerekasztal beszélgetések, továbbá két, külön erre az alkalomra készített meditáció is. A workshop rögzítve lesz, ezért utólag is visszanézhető.

Tematika:

• Az aggódáshoz, a kontrollhoz, az irányításhoz tartozó szorongások megnyilvánulásai, kiváltó okai, tünetei
• Mi az egészséges (ön)kontroll és mikortól működik már ellenem?
• A rábiztosítás, a túlbiztosítás jelei, felismerésük és kezelésük különböző személyiségfejlesztő módszerek alapján
• Mikor kapcsol be a kontroll, az aggódás és az irányítás alapú szorongás és hogyan lehet megállítani?
• Irányítás vagy megengedés: mikor, melyiket válasszam?
• Az aggódás láncreakciója: a felismerés és a kivezető út lehetőségei
• Hogyan lehet aggódás nélkül szeretni?
• Amikor önmagam támasza vagyok – avagy, mi kell ahhoz, hogy meg tudjam magamat tartani?
• Megengedés meditáció
• Önmagam megtartása meditáció
• Szituációs gyakorlatok

IDŐPONT: 2024. március 23. szombat, 13:00-22:00
HELYSZÍN: Online, Zoom programon keresztül
ÉRDEKLŐDÉS ÉS JELENTKEZÉS: info@winklermoni.hu vagy Messenger üzenet
RÉSZVÉTELI DÍJ: 24.000 Ft/fő, amit banki átutalással, legkésőbb a foglalkozás előtti napig szükséges kiegyenlíteni.
ISMÉTLŐK: A korábbi Lépj ki a szorongásokból programsorozaton résztvevők számára 50%-os kedvezmény jár a részvételi díjból.

Szeretettel várlak:
Winkler Mónika
Életviteli tanácsadó
Metafizikai tréner és oktató
Theta Healing instruktor és konzulens
Grafológus és Rajzelemző