Meditációs workshop

A meditációs workshop célja, hogy elméleti és gyakorlati feladatok elsajátításával utat mutasson az önmagunkra való hangolódás módozataihoz, a belső koncentráció készségének fenntartásához. Sorba vesszük a különböző ellazító módszereket úgy, mint a progresszív és klasszikus relaxáció, az autogén tréning és a mélylégzés technikái. Ennek folyományaként a külvilág hatásaitól függetlenül, benső világunkhoz kapcsolódunk, összpontosítunk és választ találhatunk bennünk lévő kérdéseinkre.

A foglalkozás során részletesen bemutatásra kerülnek a meditációk alapjait képező vizualizációs és imaginációs gyakorlatok, valamint a különféle meditációk típusai és felhasználási lehetőségei. Szó lesz az ellazulást segítő hangfrekvenciákról és hatásaikról, ahogyan a különféle testtartások előnyeiről és alkalmazási módjukról is. Külön kitérünk a vezetett és a szabad meditáció különbözőségeire, majd a workshop végén egy záró meditációval építjük be a nap során szerzett ismereteket.

Tematika:

  • Hangfrekvenciák és az agyhullámok kapcsolata
  • Meditációk típusai és hatásaik
  • Klasszikus és progresszív relaxáció
  • A mélylégzés technikái
  • Meditációs pózok, testtartások előnyei
  • Vizualizációs és imaginációs folyamatok a gyakorlatban
  • A Földelés fontossága és több lehetséges gyakorlati megvalósítása
  • A vezetett és a szabad meditációs gyakorlatok különbségei és alkalmazási lehetőségei
  • A tananyag beépülését segítő záró meditáció

Szeretettel várlak:

Winkler Móni

Életvezetési speciális tanácsadó
Theta Healing tanár és konzulens
Metafizikai tréner, oktató
Grafológus és Rajzelemző